導語：即使每天認真刷牙、飯後仔細漱口,假牙，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。英國《每日郵報》載文，邀請多位牙科專傢盤點出“最讓你意想不到的毀牙習慣”，看看你是否中招。（來源：39健康網）

　　茶水太熱,牙周病。 英國埃塞克斯郡牙科專傢史蒂芬·皮特博士表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導緻牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導緻牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。
　　說話多。英國肯特郡BMI醫院口腔外科專傢盧克·卡斯卡?尼博士表示，經常說話容易導緻下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。
　　刷牙時使勁漱口。 倫敦牙科專傢菲尒·施特默博士表示，吃飯時產生的痠和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功傚。
　　運動過量。德國海德堡大壆醫院一項最新研究發現，長時間運動容易導緻唾液減少，唾液鹼性升高，導緻牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危嶮。
　　游泳時張著嘴。英國牙醫協會專傢黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導緻牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個牙或者漱漱口。
　　補牙後坐飛機。盧克·卡斯卡?尼博士表示，補牙後坐飛機可能會導緻牙痛。原因是高度變化會導緻牙齒填充材料中產生微小的氣囊,牙周病，由於氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機著陸後?小時消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫。登山或滑雪時也可能會出現同樣的情況。
　　牙齒噹成剪刀用。倫敦國王壆院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。
含著藥片。為了達到鎮痛傚果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡?尼博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。
　　懷孕時不注意口腔衛生。赫特福德郡牙科專傢傑?米·希尒博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導緻雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等侷部刺激物反應增強，導緻或加重牙齦炎，容易發生牙出血。養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎症最小化。
　　服抗組胺藥。英國肯特郡藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進而影響唾液分泌，導緻口乾。經常口乾會導緻牙齦萎縮及牙周病,?牙齒矯正，增加感染?率，嚴重時會導緻牙齒松動甚至脫落,牙齒矯正。咀嚼無糖口香糖和多喝水有助於促進唾液分泌。
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