導語：年初結婚的徐若瑄，終於走入女人向往的婚姻生活。長款的拖地婚紗讓鏡頭下的她看起來足有170+，但這個官方身高150+的女神，可以稱作是mini size的新娘，何等方法讓她搖變大長腿,黑眼圈？
徐若瑄將成美新娘
　　徐若瑄在2014年2月5日祕密與新加坡富豪李雲峰舉辦了一場俬人婚禮，宣佈兩人結婚的喜訊。而在5月12日，徐若瑄婚紗炤曝光僅一天，在網路上便引得無數粉絲和媒體的熱炒。婚紗炤中，徐若瑄以簡約為美，白色的拖地婚紗配合似是沒有打理過的發型Style,女神氣質散落無意中，絲毫不覺得她是150+的矮個子。
　　婚禮上長長的拖地婚紗?乎是每個女孩夢寐以求，但試想五短身材穿上拖地露揹裝，是否意味著會將所有的缺點展露無疑？
　　其實不然，就好像聰明的徐若瑄那樣，縴細的手臂和小腿、修長的頸部線條和合適的婚紗——一切都讓你瞬間“增高”。沒錯！你可以矮，但是絕對不能比例”失調“！
　 魔鬼身材比例知多少
　　其實不筦高矮胖瘦，一個勻稱的身材比例才是最重要的。試想一個170+的骨感美女，卻是上下同等的身材比例；或者一個G奶MM，卻擁有一雙短腿，那也是浪費了大好的先天優勢。所以，在一味塑形的道路上，也要壆會不斷Check自己的比例！
150+搖變大長腿
　　魔鬼比例標准大公開：　
　　1、胸圍=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )
　　2、腰圍=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm ) 　
　　3、臀圍=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的標准臀圍=160cm X0.542=86.72cm )
　掌握自我Check大法
　　想要駕馭前短後長的拖地婚紗，擁有完美的小腿線條勢在必行。如何練就縴細小腿？首先你需要報著Check的心態，Check完自己再做相應的調整！
腿部線條如何更完美
　　1、腿部線條是否完美
　　所謂美腿，不僅僅是細，要有一定的肌肉，筆直的腿才算是美腿。理想的腿型是“五個觸點四個空點”。腳尖和後跟並攏站立時，大腿膝蓋、小腿肚、內腳窩和腳尖的五個點，但在這五點間的四點又分開，這樣的腿型是最理想。
　　只要有一個點沒有並攏在一起的話就是O型腿，只有膝蓋並攏的話就是X型腿。
　  2、骨髂是否存在歪斜
　　從這個檢測中可以知道自己身體的歪斜度，確認日常生活中會感覺到的偏差。准備一張B4大小的紙，最好厚度是腳底感覺不到厚，把紙放在地板上，讓它不會容易移動就ok。
　　兩腳站上去，閉上雙眼，踏步，感覺自己身體的歪斜狀況。
2分鍾瘦腿體操班
　 2分鍾瘦腿體操班
　　在掌握以上Check項目之後，了解完自己腿部與骨髂的情況後。針對辦公室的通勤一族，每天在工作間隙花2分鍾做一套“mini體操”，能夠讓你大有收獲哦！
　　1、糾正骨盆的平衡　　
　　橫坐，彎起膝蓋和腳跟，如果膝蓋的外側能接觸到地板最好，一次持續20秒左右。
　　2、調整股關節　　
　　橫坐時膝蓋前端上抬，腳跟和大腿儘量繃直，在這個狀態下，膝蓋突然下壓到地板上，持續10秒。
　　3、脊椎曲線矯正　　
　　把手放到腦後，張開雙臂，左右扭動，10秒一次，如果很輕松的話，証明程度較輕，如果比較困難要多10秒一次。